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Orientalischer Tanz
Lebensfreude, Temperament, Sinnlichkeit, ausgelebte Weiblichkeit, Stärke, Selbstbewusstsein: All das ist der Orientalische Tanz. Doch der Raks Sharki, wie der "Bauchtanz" im Orient heißt, ist noch viel mehr!

Kids Dance
Mit einer Mischung aus Hip Hop, Modern Dance, Jazz-, Afro- und Lateinamerikanischen Tänzen, sowie vielen spielerischen Elementen schulen wir mit reichlich Spaß unser Körpergefühl, die Bewegungskreativität, sowie die Links- und Rechtskoordination, das musische Empfinden und die Raumwahrnehmung. Der Einsatz von Requisiten wie Bällen und Tüchern bringt viel Abwechslung in die Stunde. Die coolen Moves aus Schrittkombinationen und Bewegungsmustern
trainieren außerdem Gedächtnis, Muskeln, Dehnfähigkeit und Ausdauer.
Kreativer Kindertanz
für Kinder von 6 bis 9 Jahre
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ab Dienstag, 10.12.2024
15.30 – 16.30 Uhr
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Bitte bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe, eine Gymnastikmatte und einen Durstlöscher mitbringen
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Studio Henger SV
über der HSV-Turnhalle
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Die 1. Stunde ist kostenlos zur Probe, 10er-Karte 40€
Einfach vorbeischauen oder anmelden:
stefanie.bergmeir@gmx.de oder info@nahid-safija.de

Kräftigung und Stretch
Eine abwechslungsreiche Stunde, die nach einem funktionalen Aufwärmtraining die verschiedenen Muskelgruppen unseres ganzen Körpers bei klassischen Kräftigungsübungen, aber auch HIIT (High Intervall Intensity Training - Tabata) trainiert und aktiviert und uns zum Schwitzen bringt. Die zweite Hälfte der Stunde ist geprägt von ausgiebigen Dehnungs- und Entspannungsübungen und wir arbeiten dabei an unserer Mobilität und Beweglichkeit.