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Orientalischer Tanz
Lebensfreude, Temperament, Sinnlichkeit, ausgelebte Weiblichkeit, Stärke, Selbstbewusstsein: All das ist der Orientalische Tanz. Doch der Raks Sharki, wie der "Bauchtanz" im Orient heißt, ist noch viel mehr!
![Glücklich und tanzend](https://static.wixstatic.com/media/11062b_fa446afb594e4b8a96726f534568b64c~mv2.jpeg/v1/fill/w_102,h_68,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/Gl%C3%BCcklich%20und%20tanzend.jpeg)
Kids Dance
Mit einer Mischung aus Modern Dance, Jazz-, Afro- und Lateinamerikanischen Tänzen, sowohl mit Hilfe von Bällen, Kirschkernsäckchen, Tüchern und Schleiern als auch ohne Requisiten, lernen die Kinder spielerisch erste Schrittkombinationen.
![Fitness auf Yogamatte](https://static.wixstatic.com/media/11062b_8abc2d1c3f5642db8459d387060d3408~mv2.jpg/v1/fill/w_102,h_68,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/Fitness%20auf%20Yogamatte.jpg)
Kräftigung und Stretch
Eine abwechslungsreiche Stunde, die nach einem funktionalen Aufwärmtraining die verschiedenen Muskelgruppen unseres ganzen Körpers bei klassischen Kräftigungsübungen, aber auch HIIT (High Intervall Intensity Training - Tabata) trainiert und aktiviert und uns zum Schwitzen bringt. Die zweite Hälfte der Stunde ist geprägt von ausgiebigen Dehnungs- und Entspannungsübungen und wir arbeiten dabei an unserer Mobilität und Beweglichkeit.